Siemka ludziska mam pytanko bo jestem na cyklu bionabolu (nie jestem nawet na połowie) i kupiłem sobie kreatynke ale nie wiem czy ją brać teraz czy po cyklu żeby mieć mniejsze spadki . Napiscie jak wy byscie zrobili na moim miejscu (dziękówka Z góRY ) Niech MoC będziE z NAmi Pakierami (tzn z wami)
Witam. Podczas chodzenia niezawsze- i gdy staje normalnie na stopie to czuć bardzo silny ból wlasnie w miejscu styku pięty z podłoga. Nie potrafie tego opisac cos jakby prąd z wbijaniem gwoździa w piętę. W obu nogach ale lewej mocniej boli. Boli niezależnie czy chodzę w butach czy boso. Gdzie szukać przyczyny?
Witam moj rozkład jest następujący B=2,2 WW = 4,9 Tł = 1,5 rozumiem ze co tydzien wchodzimy na wage i obserwujemy siebie... Jesli waga bedzie stala w miejscu to co zwiekszamy pierwsze ? ogolny bilans kaloryczny ? i od nowa rozkladamy BTW ? czy dodawać po 50 kcl do ww ?
Robercie maasz moze na składzie jeszcze Thermo speeda pytam sie z ciekawosci bo jeszcze widziałem w jednym miejscu ale jak bede robił u Ciebie zakup to bym brał takze i thermnoo speeda. A takze czy masz Meta byrn XTP MRM? pozdrawiam Bajerj
po 4 dniach treningu odczuwam dziwny bol tak jakby rozciagniety meisien w miejscu powyzej lokcia., konczy sie biceps i zaczyna lokiec. Co to moze byc i jak to zwalczyc ? dzisiaj mam trening i nie wiem czy isc ;/ pzdr
Witam mam 20 lat waze 96kg, ćwicze od 2 miesiecy bez zadnego planu cwicze w domu posiadam laweczke hantle sztange. Chcial bym schudnac do 85kg w 3 miesiace i wyrzezbic sie. Zrobic brzuch chociaz z tym beda problemy poniewaz nigdy nie cwiczylem. prosze o jakis plan oraz porady. Jak w zlym miejscu umiescilem post prosze o przeniesienie
Witam, jestem na redukcji i jadę na 3 dni na wycieczkę, gdzie nie będę miała możliwości ugotować normalnego posiłku jakim jest np. Kurczak z kaszą i warzywami. Jakie produkty żywnościowe ze sobą zabrać, lub kupować tam na miejscu, by nie zaprzepaścić tygodnia pracy i pozostać redukcji?
chciałem w tym miejscu poinformować ze wygrałem z użytkownikiem Daffy1987 zakład honorowy o to kto wygra mirko czy fedror. Nagrodą było poinformowanie na forum o wygraniu zakładu. Zakłądam temat dopieoro teraz bo dopieoro niedawno obejrzałem walkę.
generalnie cwięcze po 3x w tygodniu, glownie cwiczenia areobowe tj 35 m bieznia na przemian szbko i wolno po 1m, potem cos na brzuch klate itp, i goelnie nie mogę ruszyc wagi, stoje w miejscu a chodzi mi o to by schudnac, ost wymyslilem sobie dietę ze do poplundnia jem nromalnie, od 18 jak mi sie chce jesc tylko jogurty 0, myslicie ze ma to sens?
Mam taki problem.... przelecialem przez wiele stackow kreatynowych za kazdym razem za***iscie reagowalem... od ostatniego cyklu zoriblem przerwe 12 tyg zaczalem brac.. 2 stacki ale stoje w miejscu..dieta jest.. ale stoje nic nie dizala.. no nic mozliwe jest ze org uodpornil sie juz na kreatyne
witam jestem endomorfikiem waze 73 kg cwicze 1,5 roku dieta i trening jest w jak najlepszym porzatku wszystko dopiete trzymam sie zasad no ale od dluzszego czasu wszystko stoi w miejscu dodam jeszcze ze kombinowalem w zmianach treningu ale to nic nie dalo a moze czas siegnac po jakis steryd?(nigdy nic nie bralem) co sądzicie prosze o pomoc
Witam trenuje sporty walki 5x w tygodniu i mam problem z przybraniem na wadze ważę 67-70kg przy wzroście 180cm chciałbym przybrać do 75kg nie chodzę na siłownie... próbowałem jeść po 2 obiady, nawet z fastfoodami i nic waga nie ruszyła w górę ciągle wszystko stoi w miejscu
siemka, towar jest na miejscu (oczywiscie bez pimpu: wszystko z Balkan) i widze to tak: 1-15 DD e3/4d (mam 30 amp) 1-18 Test Enan e3/4d (30 amp) 12-20 Tura 50mg ed (300 tabs) wypełniam ankiete.
Witam Otóż wczoraj odnalazłem białeczko - Dymatize Elite whey protein , jest go około 400 gr, lecz zostało ono kupione 2007 roku i tutaj nasuwa się moje pytanie, czy jest zdatne do spożycia? . Znajdowało się w suchym miejscu... Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bbaccfbb5a74eaeb6321a9354036ffa.jpg
Witam, Mam pewien problem, Otóż ćwicze na siłowni od ok 6 miesięcy i wszystkie partie ciala sie rozwijaja dobrze, tylko mięśnie klatki piersiowej stoją tak jakby w miejscu. Próbowałem juz wielu treningów, ale nic nie pomagało... Co w takim wypadku mi radzicie zrobic? Prosze o pomoc.
Podczas wyciskania na klatkę, pojawia się u mnie ból, mniej więcej w t tym miejscu który zaznaczyłem na fotce. Co to może być? Prosze o szybkie odpowiedzi bo niedługo trening a dziś wypada właśnie klatka
Mam pytanie poniewaz matka zemna chca isc do lekaza i pokazac mu pudelko od kreatyny olimpu monochrynate i sie spytac czy to legalne i czy moge to jesc w wieku 15 lat co wy o tym myslicie i co byscie zrobili na moim miejscu?? *Trening*Czyni*Mistrza*
dlaczego? trenuje regularnie juz 6 miesiac, wczesniej z przerwami okolo 18-24 m-cy. w tym ostatnim okresie zauwazylem ze praktycznie stanela mi sila w miejscu. jest to o tyle dobijajace, ze w tych wczesnejszych okresach dochodzilem powiedzmy do 80kgx8 a teraz sila stoi na poziomie 60x10 w 3 serii. co robie nie tak?
Jakoś w grudniu lub styczniu kupiłem kreatyne olimpu, pękła mi nakrętka od pudełka więc przesypałem w foliową torebeczkę, od tamtej pory nie brałem z powodu braku czasu, kreatyna leży w suchym, ciemnym miejscu, nie zmieniła koloru i jest sypka ( kapsułki ) czy są jakieś przeciwwskazania abym zaczał ją teraz brać? z góry dzieki
